Sinopsis:
¿Sentís que tu mente nunca descansa? ¿Que analizar cada escenario posible es la única forma de sentir que tenés el control sobre lo que va a pasar? ¿Que saltás de una preocupación a la otra? Anticipar el futuro es una respuesta natural: los seres humanos necesitamos sentir que el entorno es predecible para sentirnos seguros. El problema surge cuando esa búsqueda de seguridad se convierte en una trampa silenciosa: la rumiación. Pasamos horas procesando problemas que nunca sucederán o magnicando los que sí tenemos de manera reiterativa, sin enfocarnos en una solución, bajo la falsa creencia de que pensar más nos protege. En este proceso, la preocupación suele funcionar como un distractor que termina sustituyendo a los actos reales: en lugar d
